Cours de Fit’Zen et remise en forme à Taissy (Reims)

Le Power Fit Zen est un mélange de Tai Chi, Yoga et Pilates afin de maintenir notre Power House (petite boîte en Pilates, travail profond sur la respiration).
Ce mélange de techniques amène votre corps dans un état d’harmonie et d’équilibre, qui permet de se recentrer et de se calmer. Cette technique améliore votre flexibilité et aussi votre force, et nécessite une respiration contrôlée et de la concentration. La séance se termine avec une série structurée d’étirements. A la fin de la séance on atteint un sentiment de plénitude et une véritable prise de conscience de son corps et des signaux qu’il nous envoie.

Cette activité tend à diminuer les douleurs lombaires et dorsales grâce au renforcement musculaire et en profondeur du dos et du bassin. Elle affine et assouplit en étirant les muscles en douceur.
Il s’agit d’enchaîner des exercices non violents, ni traumatisants pour le corps, sans matériel, des tapis de sol constituant l’unique support.

On recommande ces cours aux personnes qui souffrent de stress physique ou mental, de fatigue ou de raideurs articulaires. Vous apprendrez également à vous détendre.