Cours de Fit’Zen et remise en forme à Taissy (Reims)

Le Power Fit Zen est un mélange de Tai Chi, Yoga et Pilates afin de maintenir notre Power House (petite boîte en Pilates, travail profond sur la respiration).
Ce mélange de techniques amène votre corps dans un état d’harmonie et d’équilibre, qui permet de se recentrer et de se calmer. Cette technique améliore votre flexibilité et aussi votre force, et nécessite une respiration contrôlée et de la concentration. La séance se termine avec une série structurée d’étirements. A la fin de la séance on atteint un sentiment de plénitude et une véritable prise de conscience de son corps et des signaux qu’il nous envoie.

Cette activité tend à diminuer les douleurs lombaires et dorsales grâce au renforcement musculaire et en profondeur du dos et du bassin ; elle affine et assouplit en étirant les muscles. Il s’agît d’ enchaîner des exercices non violents, ni traumatisants pour le corps, sans matériel, des tapis de sol constituant l’unique support.
On recommande ces cours aux personnes qui souffrent de stress physique ou mental, fatigue ou raideurs articulaires. Vous apprendrez également à vous détendre.

Plan d'accès

Horaires Mardi 17h30-18h30
Mardi 20h00-21h00
Animateurs Jérémy
Public A partir de 16 ans
Lieu Salle de Gym dans la SDS N°2
Responsable à contacter Mylène FOUET - 03.26.85.34.30 après 18h - fouetmylene@aol.com
Tarif 100 € / an

Facilités de paiement


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