Step

Cours de Step à Taissy (Reims)

Créé aux Etats-Unis en 1986, le step est aujourd’hui devenu très populaire. Ce programme d’entraînement de type fitness doit son nom au seul matériel qui l’accompagne, une sorte de marche amovible (step en anglais)..

Les séances ont pour but de faire travailler le système cardiovasculaire, renforcement de la masse musculaire, d’augmenter la dépense énergétique et ainsi de favoriser l’amincissement…

Le step vise à améliorer l’endurance, les fonctions respiratoires, mais aussi l’équilibre et la concentration car le but est d’apprendre et réaliser une chorégraphie en enchaînant des pas de marche sur le plateau (monter/descendre, devant/derrière/sur les côtés) et autour de celui-ci (mambo, demi-tour…). Du pas le plus simple (« basic step ») à d’autres plus compliqués (« double step touch »). Il est ainsi possible de construire une multitude de combinaisons et de chorégraphies.

C’est un plaisir d’exécuter des mouvements à la fois rythmés et dansés, et d’adapter l’organisme à l’effort en musique.

ANIMATRICE / ANIMATEURMarianne BUISSON
PUBLICAdultes
LIEUSalle gym salle sport n°2
HORAIRESMercredi : 19h15 – 22h
Jeudi : 20h15 – 21h15
TARIF100 €
RESPONSABLE À CONTACTERMylène Fouet
06 79 66 33 07
fouetmylene@aol.com

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.