Cours de Gymnastique Tonique (Fitness) et remise en forme à Taissy (Reims)

La gymnastique rythmique ou « gym tonique » est une « gymnastique qui modèle le corps et oxygène les tissus par des mouvements rapides effectués en musique ». Cette discipline sportive a été inventée par un médecin, le docteur Kenneth Cooper.
La Gym Tonique (Aérobic) est une activité de remise en forme qui consiste à faire travailler toutes les parties du corps, c’est un travail musculaire ( cuisses, fessiers, abdominaux ….. ), avec ou sans accessoires suivant les séances. L’objectif étant de retrouver un corps fortifié et un esprit apaisé.
La gymnastique tonique vise à l’amélioration de la fonction cardio-vasculaire et entraîne l’organisme à l’effort. C’est également une hygiène de vie qui permet de lutter contre les méfaits du stress, de la sédentarité et qui permet de se défouler.
C’est déjà une multitude de bonnes raisons pour la pratiquer !
Les cours se terminent par 10mn de stretching afin d’étirer les muscles qui ont travaillé et réduire ainsi les courbatures.